Herz-/Kreislauf-Training und Muskelaufbau
Bewegend gesund für jedermann/-frau
In diesem Kurs erwartet Sie: 30 Minuten Rhythmus für ein aktives Herz-Kreislaufsystem und den Kalorienverbrauch. Aufgebaut in verschiedenen Schwierigkeitsstufen, der Gruppe angepasst, heizen wir dem Stoffwechsel mit Intervall-, Step- oder Aerobictraining ein und setzen neue Energien frei.
Dann folgen 30 Minuten Muskelaufbau, neue Brennzellen werden aktiviert. Durch den Einsatz eigener Körperkraft, kleiner Handgeräte und Elementen aus Pilates wird die Körpermitte stabilisiert und die Figur gestrafft. Dehnungs- und Entspannungsübungen lassen die Stunde harmonisch ausklingen.
Auch jüngere Teilnehmer/innen sind in diesem Kurs herzlich willkommen!
| Beginn: | Dienstag, 28. Februar 2012 |
| Ende: | 17. Juli 2012 |
| Uhrzeit: | von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
| Dauer: | 16 Termin(e) |
| Leitung: | Manuela Fried |
| Nummer: | 3.4230 |
| Ort: | Korntal, Sporthalle Teichwiesen |
| Raum: | Multifunktionsraum |
| Gebühr: | 71,50 € ermäßigt: 54,00 € |
| Teilnehmerzahlen: | minimal: 8, maximal: 25 |
| Bitte beachten: | Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk |
| Belegung: | Jetzt anmelden | |
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