Volkshochschule
Korntal-Münchingen e.V.

Die Pilates-Methode - Workshop


Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem spezielle Übungen langsam und präzise durchgeführt werden. Das Training der tiefen, gelenknahen und stabilisierenden Muskulatur unter Beachtung der Pilates-Prinzipien ist vor allem bei Rücken- und Rumpfbeschwerden sehr wirkungsvoll. Dabei steht die Konzentration auf Körper und Atmung im Mittelpunkt. Im Workshop werden auch die Ursachen von Haltungsschwächen und Wirbelsäulenproblemen erörtert. Durch das Kennenlernen der Pilates-Übungen, den Wechsel von Mobilisierung und Stabilisierung wird gezeigt, was man vorbeugend und auch bei akuten Beschwerden und Fehlhaltung selbst tun kann.
Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Therapie. Sommerkurs

Für alle unsere Pilates-Kurse gilt: Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule/ des Bewegungsapparates oder bei Osteoporose bitte vorab mit dem behandelnden Arzt klären, ob Pilates für Sie geeignet ist.
Bitte mitbringen: großes Handtuch, Getränk und bequeme Kleidung
Samstag, 27.07.19, 13.00-16.30 Uhr


1 Tag, 27.07.2019
Samstag, 13:00 - 16:30 Uhr
1 Termin(e)
Stefanie Braun
3.02214So
Alte Lateinschule, Johannes-Daur-Str. 6, 70825 Korntal-Münchingen, Raum 201, 2. OG
25,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)