Entspannung kompakt - ein Online-Workshop


Leistungsdruck im Arbeitsleben, Termindruck in der Freizeit oder familiäre Belastungen – schnell fühlt man sich ausgepowert und die Entspannung kommt zu kurz. Im Workshop gehen wir auf die unterschiedlichsten Ursachen von Stress und auf die entsprechenden Bewältigungs- bzw. Präventionsstrategien ein. Elemente der Progressiven Muskelentspannung und des Autogenen Trainings sowie Atemübungen und Gedankenreisen helfen dem Körper und dem Geist, sich auf eine Pause einzustellen. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, um im Alltag mit kleinen Übungen zu entspannen und zu regenerieren.
Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, eine dünne Decke, ein Kissen und eine Iso-Matte

Bitte beachten:  Angemeldete Teilnehmende erhalten von der vhs einige Tage vor dem Kurstermin die Informationen zum virtuellen Kursraum.

1 Nachmittag, 12.06.2021
Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr
1 Termin(e)
Melanie Koller
3.01310WEB
online
21,40 €

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