Gesund und Fit - in der Sommer-vhs

für Frauen und Männer am Vormittag
Mit Spaß und Dynamik werden die gesamte Rückenmuskulatur, vor allem auch die Nacken- und Lendenmuskeln, sowie der Beckenboden gekräftigt und mobil gemacht. Auch die restlichen Muskeln und Problemzonen werden nicht zu kurz kommen. Bei flotter Musik und in netter Gesellschaft werden Kondition, Gleichgewicht und (leicht) Herz-Kreislauf trainiert. Mit Entspannung und Dehnung lassen wir die Stunde ausklingen. Die Übungen in diesem Kurs finden in der Bewegung, im Stehen und im Liegen statt.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, festes Schuhwerk, Getränk



6 Vormittage, 01.08.2022 - 05.09.2022
Montag, wöchentlich, 10:30 - 11:30 Uhr
6 Termin(e)
Christiane Gaber-Schüle
3.02381So
28,90 €

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Belegung: 
Plätze frei
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