Yoga zur Stärkung des Rückens/Kursbeginn verschiebt sich

Mit sanften Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga können körperliche Verspannungen, die häufig zu Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen führen, gelöst werden. Außerdem wird die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt, und mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen werden geistige Verspannungen gelöst, was zu mehr Wohlbefinden und entspannterem Schlaf führt.

Auch leichte Fehlstellungen der Wirbelsäule können verbessert werden. 

Bitte beachten: Dieser Kurs soll den Rücken stärken, bevor Sie wirklich Probleme bekommen. Nach akuten Bandscheibenvorfällen, Hexenschüssen und Operationen im Rückenbereich o.ä. bitte zuvor mit dem Arzt Rücksprache halten!

Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga notwendig. Jede/r ist willkommen!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,

warme Socken, Wolldecke, Iso-Matte/Yoga-Matte

Bitte beachten: Im Falle eines Lockdowns werden die Kurstermine online durchgeführt.