Rücken-Fit und mehr - in der Sommer-vhs

für Frauen und Männer
Bettina Weinmann, DTB Rücken-Fit Trainerin 
Dieser Kurs bietet Ihnen ein Programm für gezielten Muskelkraft-Aufbau - herausfordernd, aber effektiv. Kursinhalt: 
  • Durchhaltekraft durch Ausdauertraining für Herz/Kreislauf 
  • Stabilisation des gesamten Körpers durch Muskelkraft-Aufbau, mit speziellem Zusatzprogramm  Rückenkraft 
  • Mobilität/ Entspannung

Bitte mitbringen: Iso-Matte, feste Sportschuhe, Handtuch, etwas zum Trinken

Termine:  29.08. und 12.09.22

2 Abende, 29.08.2022, 12.09.2022
Montag, zweiwöchentlich, 19:10 - 20:10 Uhr
2 Termin(e)
Bettina Weinmann
3.02408SoN
9,60 €

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Plätze frei
Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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