Die 5 Tibeter

Das tägliche kleine Yogaprogramm
Kurt Schwab, Heilpraktiker und Krankenpfleger
Die 5 Tibeter: genial einfach, leicht zu erlernen und für jedes Alter geeignet! Sie möchten täglich Ihrer Gesundheit mit möglichst wenig Aufwand (10-20 Minuten) etwas Gutes tun? Sie möchten dies zu Hause machen können? Die 5 Tibeter sind genau das richtige Programm dafür. Ursprünglich aus dem Hatha-Yoga stammend sind die 5 Übungen aus deren statischer Form herausgelöst und mit bewusster Atemlenkung in einen dynamischen Bewegungsablauf gebracht worden. Auch wenn die Übungen sehr einfach erscheinen, haben sie doch eine ganzheitliche Wirkung: Sie wirken auf jedes Organ, jeden Muskel, jede Sehne, bis in die einzelne Körperzelle - und aktivieren auch unser Hormonsystem. Werden die Übungen bewusst und regelmäßig durchgeführt, können sie zu körperlicher, geistiger und seelischer Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Fitness beitragen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, bequeme Kleidung, ggf. eine Decke

Zeiten

1 Abend, 19.04.2023
Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr

Anzahl

1 Termin(e)