Kundalini-Yoga - Online-Kurs am Abend
Diese Yoga-Art, nach der Tradition von Yogi Bhajan, ist sehr verwandt mit allen anderen Yoga-Arten, wie z. B. dem Hatha Yoga. Kundalini-Yoga ist für jeden Menschen, für Mann und Frau, geeignet - sofern man die entsprechende Motivation mitbringt, sich anzustrengen, und auch bereit ist, mal an seine Grenzen zu gehen. Dennoch steht immer der Spaß dabei im Vordergrund. Wie bei allen Yoga-Arten geht es auch hier um Selbsterfahrung. Diese geht einher mit körperlicher Anstrengung, Entspannung, einer geistigen inneren Haltung, der Atmung und einer gewissen Konzentration. Eine komplette Yogakurseinheit verläuft wie folgt: Aufwärmen, Einstimmen (Singen eines Mantras), Yoga-Set (Körperübungen, bei denen auch mal Muskelkater entstehen kann), Entspannung, Meditation (Konzentrations-/Atemtechniken), Ausstimmen (Singen eines Mantras). Wir arbeiten jedes Mal an unterschiedlichen Themen, wie z. B.: Stärkung des Nervensystems, Atmung, Herz-/Kreislauf, Rücken, generelle Körperhaltung. Je nach Wunsch der Kursteilnehmenden kann auch auf spezifische Themen tiefer eingegangen werden (z. B. auch Stressbewältigung, Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit).
Bitte bereit halten: Decke, Iso-/Yogamatte, Kissen, bequeme (Sport-)Kleidung
Der Kurs findet online statt. Angemeldete Teilnehmer*innen erhalten von der Kursleiterin einen Zoom-Link.
Bitte beachten: Der Termin am 04.04.23 liegt in den vhs-Ferien.
| 6 Abende, 28.02.2023 - 04.04.2023 Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr | |
Katrin Pfleiderer | |
| 3.01680WEB | |
| 53,20 € |
Weitere Veranstaltungen von Katrin Pfleiderer
vhs Korntal-Münchingen
| Tel.: | +49 711 8386511 |
| Fax: | 0711 8386027 |
www.vhs-korntal-muenchingen.de
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