Kundalini-Yoga - Online-Kurs am Vormittag
- auch für Einsteiger*innen geeignet -
Dieser Kurs ist auch für Menschen geeignet, die sich bisher noch nicht ans Yoga "ran" getraut haben, es aber gerne mal ausprobieren wollen oder sich "eingerostet" fühlen und einen Anfang brauchen, um sich wieder aktiv um sich zu kümmern. Diese Yoga-Art ist sehr verwandt mit allen anderen Yoga-Arten, wie z. B. dem Hatha Yoga. Kundalini-Yoga ist für jeden Menschen, für Mann und Frau, geeignet - sofern man die entsprechende Motivation mitbringt, immer wieder mal an seine Grenzen zu gehen und Neues zu erkunden. Der Spaß dabei ist wichtig. Wie bei allen Yoga-Arten geht es auch hier um Selbsterfahrung. Diese geht einher mit körperlicher Anstrengung, Entspannung, einer geistigen inneren Haltung, der Atmung und einer gewissen Konzentration. Eine komplette Yogakurseinheit verläuft wie folgt: Aufwärmen, Einstimmen (Singen eines Mantras), Yoga-Set (Körperübungen, bei denen auch mal Muskelkater entstehen kann), Entspannung, Meditation (Konzentrations-/Atemtechniken), Ausstimmen (Singen eines Mantras). Wir arbeiten jedes Mal an unterschiedlichen Themen, wie z. B.: Stärkung des Nervensystems, Atmung, Herz-/Kreislauf, Rücken, generelle Körperhaltung. Je nach Wunsch der Kursteilnehmenden kann auch auf spezifische Themen tiefer eingegangen werden (z. B. auch Stressbewältigung, Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit).
Bitte bereit halten: Decke, Iso-/Yogamatte, Kissen, bequeme (Sport-)Kleidung, was zu trinken
Der Kurs findet online statt. Angemeldete Teilnehmer*innen erhalten von der Kursleiterin einen Zoom-Link.
Bitte beachten: Kein Kurs am 13.06.23
| 9 Vormittage, 02.05.2023 - 18.07.2023 Dienstag, 10:00 - 11:30 Uhr | |||||||||||||||||||||||||||||||
9 Termin(e)
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Katrin Pfleiderer | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 3.01690WEB | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 79,70 € | |||||||||||||||||||||||||||||||
Weitere Veranstaltungen von Katrin Pfleiderer
vhs Korntal-Münchingen
| Tel.: | +49 711 8386511 |
| Fax: | 0711 8386027 |
www.vhs-korntal-muenchingen.de
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